10 دقيقة
5 دقيقة
5 اشخاص
المحتويات
هل تبحث عن طريقة سهلة وصحية لتحضير فطائر البان كيك؟ إذاً توقف عن البحث لأننا جلبنا لك الوصفة المثالية.
فطائر الشوفان مع المَوز هي فطائر محلّاة صحية خالية من منتجات الألبان والغلوتين بشكلٍ طبيعي. ولا تحتوي على دقيق أو سكر. بل إنها وجبة فطور صحية ولذيذة.
ما يميز هذه الوصفة أن جميع مكوناتها تحضر في الخلاط الكهربائي الخاص بك. هل يمكنك تصديق ذلك؟ مما يعني أن حتى أطفالك يمكنهم المشاركة في تحضيرها.
فطائر الشوفان مع المَوز هي وجبة الإفطار المثالية التي يجب على الجميع تجربتها، بسبب مذاقها المميز ومكوناتها الطبيعية. فالشوفان عبارة عن كربوهيدرات معقدة كثيفة العناصر الغذائية. ويحتوي الشوفان أيضًا على كميات صحية من البروتينات والألياف التي تمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة، وتساعدك على الهضم. بالإضافة إلى أن الموز يضيف أيضاً الرطوبة والنكهة القوية لهذه الفطائر.
لذلك قم حالاً وجهز المكونات التالية وتعرف معنا على خطوات تحضير هذه الفطائر الصحية والشهية بسهولة؛ كما يلي.
المكونات اللازمة لتحضير فطائر الشوفان مع المَوز
- موزتان مُتوسّطتان.
- بيضتان.
- نصف كوبٍ منَ الشوفان.
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- رشة مِن الملح.
- فاكهة طازجة للتقديم (فراولة، كيوي، توت، موز).
- شراب القيقب -للتقديم-.
طريقة تحضير فطائر الشوفان مع المَوز
- نضع في وعاء الخلاّط الكهربائي كل من: الموز، البيض، الشوفان، البيكنج باودر والملح.
- ثم نشغل الخلاط على سرعة عالية حتى نحصل على خليطٍ متجانسٍ.
- بعد ذلك نضع الخليط في طبقٍ عميقٍ ونتركه لمدة عشرين دقيقة.
- وذلك حتَّى يُصبح ثقيل القوام، ويتشرَّب الشوفان السوائل ويصبح طرياً.
- في هذه الأثناء نقوم بتسخين مقلاةٍ ضد الالتصاق على حرارةٍ متوسطةٍ.
- ثم نقَوم بوضع مغرفةٍ من الخليط في المقلاة الساخنة ونفردها بلطف حتَّى تصبح كالقرص.
- ثم نتركه حتَّى يتحمَّر من الأسفل، ومن ثم نقلبه ونتركه حتى يُصبح ذهبي اللون من الجهة الأخرى.
- بعد ذلك نقوم بإخراجه من المقلاة ونتركه في طبق جانبي.
- وهكذا نقَوم بتكرار الخطوة السَّابقة حتَّى تنتهي كمية الخليط وتصبح فطائر الشوفان مع المَوز جاهزة لتقديمها.
طريقة تقديم وتزيين فطائر الشوفان مع المَوز
- نضع فطائر الشوفان مع المَوز في أطباقِ التقديم ونقوم بتزيينها بشرابِ القيقب والفاكهة حسب الرغبة والمتوفر لدينا.
- نقدم هذه الفطائر في الصباح مع الحليب أو العصير.
توجد المزيد من وصفات الفطائر المحلاة، فكر بإحداها والعب مرة أخرى.
العب مع نيفيرو
